생리통 다스리는 법 > 마사지.뷰티정보

생리통의 원인

1. 많은 스트레스와  영양부족

증상 - 주로 배가 아프고 피부과에서 잘 낫지 않는 여드름을 동반하는 경우도 있다.

식사습관이 좋지 않고 수면습관이 나쁘며 주로 끼니를 인스턴트음식이나 과자로 때운다.

또한 자주 굶는다. 

치료 - 올바른 식습관으로 영양분을 충분히 섭취하도록하고 충분한 휴식과 수면이 중요하다.

귀비탕과 십전대보탕을 잘 가려서 쓰면 크게 도움이 된다. 

2. 어혈과 골반변위

증상 - 주로 허리와 골반 전체가 아프다.

운동이 적고 많이 앉아있으며 식습관이 불규칙하며 과식, 폭식 습관이 있어서 자궁이나 장이 냉하고 어혈이 있다.

자궁으로 나팔관의 염증이나 난소의혹 자궁근종 등이 생기기도 한다. 

치료

올바른 식습관을 지키고 항상 배를 따뜻하게 유지하며 과한수분섭취를 금지하고 골반의 변위를 바로잡는다.

도인승계탕을 쓰면 크게 도움이 된다. 

생리통에서 가장 중요한 것은 배를 따뜻하게 하고 적당한 운동을 꾸준히 실시하게 하고 

충분한 수면을 취하게 하는 것이 가장 중요하다.