스트레스와 피로를 날리는 목욕 & 마사지법 > 마사지.뷰티정보

스트레스와 피로를 날리는 목욕법이 따로 있습니다.

우리는 인식을 못하고 있지만 입욕 자체가 하나의 마사지법입니다.

목욕하면서 천천히 몸이 따뜻해지기 때문입니다

38~40도 정도로 15~20분 정도 목욕하는 것이 가장 이상적입니다.

30분 이상 장시간을 몸을 담그게 되면 오히려 수분을 뺏기고 몸의 촉촉함이 사라지게 됩니다.

샤워만 하는 것보다는 욕조에 몸을 담그는 것이 각질 케어, 혈행 촉진 효과를 동시에 볼 수 있고

또한 피로나 통증의 개선이 이루어집니다.

이때 보습 입욕제를 사용하면 보다 더 혈액순환이 촉진이 되는데요

특히 몸이 유달리 차가워서 냉증이 있는 분에게는 더 좋은 효과를 발휘합니다.

전신은 물론 거칠거칠한 발목, 팔꿈치, 무릎, 복사뼈, 뒤꿈치, 엉덩이 아래는 손으로 감촉을 확인하면서 씻으세요 

접혀지는 부분에 혈액이 많이 정체되기 때문에 훨씬 혈행이 좋아진 것을 느낄 수 있습니다.

그리고 몸을 씻을 때 발가락 마사지를 같이 해주세요

엄지와 검지, 검지와 중지 각각 상하교차하면서 주물러 풀어줍니다

혈행과 부기가 개선되고 스트레스와 피로까지 날리는 목욕법 

꼭 직접 효과를 보시기 바랍니다^^