무릎통증을 다스리는 마사지 방법 > 마사지.뷰티정보

중년 이후가 되면 무릎에 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 이럴 때는 자주 무릎을 따뜻하게 해주시면 움직이기 훨씬 편해집니다.

슬개골 아래쪽 내슬안과 외슬안이 있습니다. 다른 부분보다 조금 들어가 있는 부분인데요 

눈처럼 보인다고 해서 경혈 이름에 ‘안(眼)’이 들어가 있다고 해요.

이곳은 몸통, 다리가 연결되는 지점에서 이어진 대퇴사두근이라는 근육이 연결된 부분입니다.

이부분을 자극하게 되면 대퇴사두근이 강화되어 무릎을 지탱하는 기능이 향상이 됩니다.

또한 무릎 주변의 혈액순환을 촉진시켜 무릎을 움직이기 쉬워집니다. 

이 네개의 경혈점과 무릎 위에 있는 경혈인 슬상, 그리고 근육의 중상에 효과가 높다고 알려진 양릉천을 지압, 마사지해주시면 좋습니다.

각 경혈 자리에 뜸을 뜨는 방법도 좋고 헤어 드라이어를 사용하면 한꺼번에 네개의 경혈에 열을 가할수 있습니다. 

무릎 주변을 만져서 손에 열이 느껴질 때까지 온열 자극을 해주시는 것이 효과적이랍니다^^