마사지 팁 발을 접질렀을 때 효과적인 공마사지법
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작성자 스마일 댓글 0건 조회 1,142회 작성일 17-03-16 19:40본문
발을 순간 삐그덕 잘못디뎌서 접질린 경우
내측 발목과 발바닥에 통증이 느껴지신다면 까치발 동작이 가능한지 체크하세요.
아파서 까치발 동작이 힘든 경우 후경골근에서 통증유발이 시작된 경우입니다.
통증이 느껴지는 종아리 근육을 잘 만져보면 두 덩어리로 나뉩니다.
그 사이에 움푹 파인 공간에 테니스공이 위치하도록 놓고 반대쪽 다리를 눌러서 압박하세요
그러면 발목 통증이 쉽게 해결되실거에요^^
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