마사지 팁 안구건조증을 위한 마사지 방법
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작성자 문빠돌 댓글 0건 조회 1,473회 작성일 17-07-08 22:51본문
눈물이 부족해서 걸리는 질환, 안구건조증! 모두 알고 있으시죠?
예전에는 주로 어르신들에게 발생하였지만
최근에는 남녀노소를 불문하고 누구나 흔히 겪는 질환이 되었습니다.
안구건조증은 눈물의 양이 부족해 뻑뻑하고 시리며
모래가 굴러가는 듯한 이물감, 충혈 등의 증상이
대표적으로 나타나는 질환인데요.
안구건조증은 오랜 시간 방치할 경우 만성화되는 경우가 많고
이물감이나, 시림, 뻑뻑한 증상이 심해지면
눈을 뜨고 있기 조차 힘들어질 수 있어 증상 초기에 바로잡는 것이 좋습니다.
안구건조증 찜질! 온찜질로 따뜻하게 해주세요!
눈을 따뜻하게 만들어주는 온찜질을 하면
눈꺼풀을 막고 있는 노폐물과 지방질 성분들이 녹아 배출되어
분비선의 기능을 정상화하는데 도움을 줍니다.
안구건조증 찜질 방법은 물에 적신 수건을 전자레인지에 데워
약 10분 간 눈 위에 올려 찜질을 해주면 되는데요.
전자레인지에 데울 때는 약 1분간 돌려주시면 됩니다.
다만 너무 뜨겁게 수건을 데우면 화상의 위험이 있으므로
안구건조증 찜질을 하기 전에 수건의 온도를 꼭 확인하시길 바랍니다.
☞ 만약 집에 눈 전용 온열 팩이 있다면
수건 대신 온열팩을 따뜻하게 하여 온찜질을 해주셔도 됩니다.
손가락을 이용한 간단한 안구건조증 마사지!
안구 주변에 적당한 자극을 주는 마사지도
눈 주변의 순환을 도움으로써 증상 완화에 도움이 됩니다.
눈 안쪽에 움푹 들어간 부분과 눈썹 뼈 안쪽 움푹 들어간 부분을
각각 10초간 지그시 눌러주면 눈의 피로가 풀리며
눈 아래 근육 부분과 눈 위 근육 부분을 엄지손가락으로
안쪽에서 바깥쪽으로 누르듯이 밀어주면 좋습니다.
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